熱中症対策 スイカ🍉

こんにちは!チームぽっちゃり! キティちゃん大好き♡ コトブキの宮崎です ^_^

夏ですね~

今年は梅雨明けが早く、すでに猛暑日も続いていますね 🥵

暑さを乗り切って下さい!という事で

熱中症対策

私の一番のおすすめは! スイカ🍉 です!

(毎年繰り返しているかも知れませんが😅)

 

 

おすすめの理由(成分による効果)

その1 美味しく食べて水分摂取!

スイカは90%以上が水分

その2 糖質で疲労回復!

エネルギー源の炭水化物

その3 抗酸化作用で活性酸素の抑制に効果

・βカロテン  皮膚の健康を促進 血流を改善

・ビタミンB群  代謝を保つための補酵素

・ビタミンC  シミ、しわ予防 アンチエイジング効果

・リコピン  血行促進、抗酸化作用、肌のバリア機能
(ガンの抑制にも期待、研究が進められている)

その4 血流の改善・むくみの解消(美肌効果にもつながる)

・シトルリン  老廃物の排泄 血流の改善 血管拡張 血圧抑制効果

・カリウム  体内の無駄なものを排泄 水分の調整 利尿作用

その5 汗で抜けていったミネラル成分も摂取できる!

・カルシウム・マグネシウム・カリウムなど複数のミネラル成分が含まれている

その6 塩で効果倍増!!

スポーツドリンクと同じような効果

その7 身体を冷やし、涼しさも長続き!

・体内から身体を冷やし、その後の体温上昇のスピードが、アイスと比べるとゆるやかな実験結果も!

食べ過ぎ注意⚠

たくさん食べると・・・

お腹が冷えすぎますので、気を付けて下さいね (。>︿<)_θ

 

 

弊社コトブキでは、暑さ寒さ対策に優れたリフレクティックス(遮熱シート)を使用した施工もしております!

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宮崎千明

外壁の積算は任せて安心!営業経理事務から積算と何でもこなす頑張り屋さんです。
う〜ん!実に数字に細かい!

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